Основной путь передачи ОРВИ и гриппа – воздушно-капельный, то есть через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. В целях предупреждения возникновения и распространения респираторных инфекций необходимо соблюдение правил личной гигиены, которые позволят защититься от инфицирования:

• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или дезинфицирующими салфетками (особенно если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);

• по возможности сократить время пребывания в местах скопления людей;

• избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метра);

• избегать прикосновений к своему рту и носу;

• во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками;

• использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;

• постоянно проветривать помещения путем открывания окон;

• вести здоровый образ жизни, в том числе достаточно спать, правильно питаться и сохранять физическую активность;

• своевременно сделать прививку против гриппа, которая поможет сохранить здоровье, а также избежать возникновения тяжелых осложнений при заболевании гриппом;

• в целях профилактики использовать средства неспецифической защиты для повышения иммунитета, а также «народные» средства, например: лук, чеснок, лимон, настой шиповника и др.

В случае появления симптомов ОРВИ и гриппа (температура тела выше 38,7 градусов, озноб, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, усталость и др.) необходимо:

• вызвать врача, изолировать больного в отдельной комнате;

• ограничить контакты больного с членами семьи;

• уделить особое внимание соблюдению больным правил личной гигиены (частое мытьё рук, ношение индивидуальной защитной маски);

• ежедневно проводить влажную уборку комнаты, где находится больной, с применением дезинфицирующих средств;

• ограничить число лиц, ухаживающих за больным. Лицам, осуществляющим уход за больным, использовать индивидуальные защитные маски.

Сохраните здоровье – сделайте прививку против гриппа!